LIFE

Джей Ло за мига, променил живота ѝ: “Бях обзета от ужас, неспособна дори да помръдна”

Всеки лекар, работещ с хора, страдащи от разстройства на психиката, ще ви каже, че пристъпите на тревожност, които наричаме панически атаки, са болестта на 21 век. За съжаление с всеки изминал ден все повече хора се сблъскват с тях, изпитвайки рязък прилив на силен страх или дискомфорт, достигащ своя връх за минути, съпровождан от редица физически симптоми, включващи бърза сърдечна честота, изпотяване, треперене, задух, изтръпване, скованост, горещи вълни, виене на свят и т.н. По принцип тези епизоди често са придружавани с болки в различни части на тялото, внушаващи плашещото усещане за предстоящ фатален край. И макар това състояние да не трае дълго, последствията от него могат да бъдат доста сериозни, тъй като мнозина изпитват сериозно затруднение да се справят с безпокойството от евентуален следващ пристъп, започвайки системно да избягват редица съвсем обикновени ежедневни ситуации, като това да излязат от вкъщи или да останат сами, позволявайки ужаса да вземе контрол над тях.

Истината е, че никой не е застрахован срещу тези внезапни и интензивни прояви на стрес и смут. Разбира се, в това число попадат дори и популярните личности, чийто живот само привидно изглежда перфектен, тъй като под лъскавата му опаковка, която представят пред света, той е изпълнен с точно толкова проблеми, колкото всеки друг… Като доказателство за това може да послужи скорошното откровение на Дженифър Лопес, която разкри, че в миналото изложила здравето си на риск в името на кариерата си. В разговор със своите почитатели певицата сподели, че през 90-те години на миналия век, когато все още се е опитвала да наложи името в индустрията, е спяла между три и пет часа на вечер.

“По онова време, като повечето хора, намиращи се във втората половина на своето второ десетилетие, се чувствах непобедима… Постоянно работех – прекарвах цял ден в студиото и цяла вечер на снимачната площадка, дори през уикендите”, разказа тя, допълвайки, че късно си е дала сметка колко натоварена е била тогава.

Изпълнителката на “Love Don”t Cost A Thing” каза, че човек не трябва да подценява напрежението и умората, както самата тя е сторила, защото рано или късно те ще го връхлетят с пълна сила, прекършвайки го, при това когато най-малко очаква. Годеницата на Бен Афлек, с когото за втори път правят планове да минат под венчилото, си спомни мига, в който е разбрала, че е необходимо да промени начина си на живот, след като силен панически пристъп я парализира.

“Стоях в караваната си, подготвяйки се за поредния снимачен ден, когато стресът, преумората и безсънието ме застигнаха. Само секунди преди това се чувствах съвсем нормално, стоях и си мислех за снимките, когато изведнъж нещо се случи… Независимо колко се опитвах, не можех да помръдна. Не бях в състояние да накарам собственото си тяло да се движи. Изпитах ужас, който не мога да сравня с нищо друго, защото не знаех какво се случва. Не можех да си обясня какво се случва с мен”, обясни тя.

Тогава охранителят ѝ забелязва, че нещо не е наред. Притеснен за състоянието ѝ той не губи време и веднага я отвежда в най-близката болница, търсейки професионална помощ.

“Бях толкова изплашена и объркана, че попитах доктора дали не губя разсъдъка си, дали не полудявам… Сега знам, че съм имала паническа атака, причинена от изтощение, но никога преди случилото ми се не бях чувала този термин”, признава латино дивата.

Звездата от “Омъжи се за мен” обясни, че лекарят ѝ е дал много полезни съвети, променили изцяло нейното ежедневие. Той ѝ казал, че вечер трябва да спи не по-малко от седем или девет часа, да избягва прекомерната консумация на кофеин и да се опита да тренира повече.

“Този случай ме накара да проумея колко сериозни могат да бъдат последиците от пренебрегването на нуждите, които имат тялото и ума ми. Там започна моето пътуване към здравословния начин на живот”, завършва тя.

ВАЖНО!!! Фейсбук ни ограничава заради позициите ни! Споделяйте в профилите си, в групите и в страниците и по този начин ще преодолеем ограниченията, а хората ще достигат до алтернативната гледна точка за събитията!?

Подходяща музика за любителите на йога.

Post Views: 21

Up Next

В мрежата се гаврят със “Смени жената”: bTV счупиха не само тъпомера, но и…

Don't Miss

13 проблема, които ще срещнат хората, решили да се преместят на райски остров

LIFE

Домашна баница със сирене и кисело мляко

Ако има вкус, който олицетворява традиционната българска сутрин, това без съмнение е ароматът на прясно изпечена баница.

Тази рецепта залага на класическата технология с готови кори, но с няколко малки хитрини за постигане на максимална пухкавост и сочност – точно както я правеха бабите ни.

Необходими продукти:
1 пакет (500 г) фини кори за баница
4-5 големи яйца
350-400 г българско бяло саламурено сирене
1 кофичка (400 г) гъсто кисело мляко (по възможност с по-висока масленост)
1 ч.л. сода бикарбонат
100 г разтопено масло (или смес от масло и олио)
100 мл газирана вода (тайната за допълнителен обем)

Начин на приготвяне:
В дълбока купа разбийте яйцата. В киселото мляко добавете содата и изчакайте 1-2 минути да “шупне” добре, след което го прибавете към яйцата. Натрошете сиренето на едри парчета вътре и разбъркайте леко.

Вземете една кора, поръсете я с малко от разтопеното масло и разпределете няколко лъжици от яйчената смес. Навийте кората на руло по дължина, а след това я свийте на охлюв в центъра на предварително намаслена тава. Повторете процедурата с останалите кори, като ги подреждате около центъра.

Ако ви е останала част от плънката, смесете я с газираната вода и малко масло, след което залейте баницата отгоре. Ако плънката е свършила, просто полейте с газираната вода и останалото масло между гънките. Внимателно разклатете тавата, за да попие течността навсякъде.

Печете в предварително загрята фурна на 180°C за около 35-40 минути, докато баницата хване апетитна, златисто-кафява коричка и се надуе.

След като я извадите от фурната, напръскайте я леко със студена вода и я покрийте веднага с чиста кърпа за 10 минути. Така коричката ще омекне и баницата ще стане невероятно сочна.

Сервирайте с айрян. За любителите на сладко-соления вкус, поднесете гарнирана с лъжичка домашен мед или сладко от горски плодове.

Post Views: 31

LIFE

Адел разкри как е свалила 45 килограма – диетата, която промени живота ѝ

Световната суперзвезда Адел изуми почитателите си с впечатляваща физическа трансформация, като свали над 45 килограма в рамките на около две години, съобщава британското издание Vogue.

Първата стъпка към промяната идва с пълна трансформация в хранителните ѝ навици. Певицата е принудена да наложи сериозни ограничения в менюто си, за да защити гласните си струни след прекаран кръвоизлив.

Тя се отказва от цигари, алкохол и кофеин, както и от пикантни, цитрусови и силно подправени храни. Освен това спира и редовната консумация на големи количества сладък чай – навик, който дотогава е бил част от ежедневието ѝ.

Преди световното си турне Адел решава да подобри физическата си издръжливост, което допълнително ускорява промяната. Тогава тя се насочва към т.нар. „сиртфуд“ диета (Sirtfood), основана на храни, които активират сиртуини – протеини, свързани с метаболизма, кръвната захар и контрола на апетита.

В менюто ѝ влизат зелен чай, какао на прах, кейл, елда и други растителни съставки, смятани за полезни за организма.

Адел откровено признава, че никога не е била почитател на изтощителните тренировки.

„През по-голямата част от времето просто мрънкам. Не отивам във фитнеса, подскачайки от щастие – изобщо не ми е приятно“, споделя тя в интервю за Rolling Stone.

Бившата ѝ треньорка по пилатес Камила Гудис потвърждава, че основните резултати идват от стриктната дисциплина в храненето, а не от спортните натоварвания.

По време на този процес певицата се сблъсква и с физиологичен проблем – при по-интензивни тренировки капилярите на лицето ѝ се разкъсват лесно, което налага по-внимателен подход към физическите упражнения.

След развода си Адел преминава през тежък емоционален период, придружен от панически атаки. Именно тогава спортът се превръща в нейно убежище и начин да възстанови вътрешния си баланс.

Днес певицата споделя, че най-голямата ѝ мотивация остава синът ѝ Анджело и желанието ѝ да бъде здрава, силна и стабилна за него.

Post Views: 28

LIFE

“Евровизия 2027” в България : Ето колко ще струва и какви ще са

Евровизия не е просто музикален конкурс. Тя е едно от най-големите телевизионни и културни събития в света — и когато една държава стане домакин, ефектът далеч не е само музикален.

На база реалните данни от последните домакинства може ясно да се види, че Евровизия носи огромен туристически, икономически и рекламен ефект за страната организатор.

През 2023 Ливърпул например отчита около 54.8 милиона паунда нетен икономически ефект за региона. По време на конкурса градът приема над 300 000 допълнителни посетители, а стотици хиляди хора посещават съпътстващите събития. Хотелите са пълни, ресторантите работят на максимум, а градът получава безпрецедентна международна реклама.

Евровизия 2024 в Малмьо генерира приблизително 445 милиона шведски крони туристически и икономически оборот — около 38–39 милиона евро. Въпреки политическото напрежение около конкурса, градът отчита силен международен интерес, огромен медиен поток и ръст в туризма.

Евровизия 2025 в Базел е оценен на приблизително 248 милиона швейцарски франка общ икономически оборот, като над 100 милиона франка се очаква да останат директно в региона на Базел. Хотелската заетост достига изключително високи нива, а събитието се използва като стратегическа реклама на Швейцария пред света.

Това всъщност е най-важното. Евровизия не носи само приходи от билети.

Тя носи:
• туризъм
• международна реклама
• глобална телевизионна аудитория
• имидж
• културно влияние
• интерес към държавата години след конкурса

Всяка година конкурсът се гледа от над 160 милиона зрители по света. Хиляди журналисти, блогъри, телевизии и инфлуенсъри отразяват домакина в продължение на седмици. За много държави това е реклама, която би струвала стотици милиони, ако трябва да бъде купена като стандартна медийна кампания.

Именно затова толкова много страни инвестират сериозно в домакинството.

Ако България организира конкурса в София, подготовката вероятно би струвала между 25 и 45 милиона евро – числата са на база разходите на последните домакини като Ливърпул, Базел и Виена.

Средстава са нужни за изграждане на сцената и телевизионната продукция,
сигурност, транспорт и организация, фен зона и съпътстващи събития, модернизация на инфраструктура и зали, настаняване и логистика за делегации и медии.

Ползите за София и България биха били значителни и в различни области.

Това означава десетки хиляди чуждестранни туристи, пълни хотели и ресторанти, транспорт и търговия, глобална телевизионна аудитория от над 160 милиона зрители, международна реклама на България като туристическа и бизнес дестинация, подобрен имидж на София като европейски културен център.

Събитие от подобен ранг променя начина, по който светът гледа на една държава. Защото Евровизия не е само шоу. Тя е момент, в който цяла Европа гледа към теб.