Фрази като „Успокой се!“, най-вероятно, още повече ще разсърдят човека, с когото се карате, особено, когато емоциите вече излизат извън контрол.
Наред с буйното и дразнещо поведение, някои думи могат мигновено да превърнат продуктивния спор в неприятен скандал с крясъци и взаимни оскърбления.
Ето седемте фрази, които психолозите не препоръчват да се произнасят по време на караница с партньор, приятел, член на семейството, или с когото и да било.
Ти никога! Или…Ти винаги!
Тези фрази обикновено са преувеличения и рядко са правдиви. Така вие поставяте своя партньор в положение, в което му се налага да се защитава.
В резултат той, най-вероятно, ще пусне край ушите си това, което сте се опитали да кажете и вместо това ще се старае да ви докаже, че не винаги всичко е така, както казвате, че грешите.
Това ще бъде нескончаем спор, който до нищо няма да доведе.
Опитайте се да бъдете обективни по отношение на това, което ви безпокои и се придържайте към фактите.
Например, можете да кажете: „Вчера не ми беше приятно, когато не изпълни моята молба и не разтреби стаята за идването на нашите приятели“.
„Следващият път, когато имаме гости, ще бъда много благодарна, ако не откажеш да ми помогнеш“. Такъв съвет дава психотерапевта Тара Грифит
Ти – точно, както и майка ти
Или брат, побъркана най-добра приятелка, или пиян чичо и т.н. Такова изявление измества предмета на спора на заден план, на първо място излизат оскърбленията от личен характер.
Стратегията тук е проста – ако не можеш да спечелиш спора, унищожи морално своя противник.
Да поговорим по-късно, сега с теб е просто невъзможно да се разговаря.
Тази фраза, най-вероятно, ще бъде преценена като желание да се нанесе емоционална травма, а не като желание за тайм-аут и успокояване.
В разгара на спора, когато страстите кипят, не би било зле да си починете поне за 20 минути, за да укротите кортизона и адреналина, бушуващи в кръвта.
Но фразата трябва да звучи иначе: „сега сме твърде разстроени. Хайде да спрем за 20 минути, за да можем да поговорим спокойно и без оскърбления, както искаме и заслужаваме“.
Край, достатъчно! Отивам си!
Мислете какво говорите. Не говорете това, за което после ще съжалявате.
Да заплашите, че ще си отидете, е може би най-неприятното, което можете да кажете или направите на своя партньор, особено ако в действителност нямате такива намерения.
Едно е, ако трябва да си починете, да останете сам и да се успокоите. Друго е фактически да кажете: „Вече не те обичам и си отивам“.
Тези думи раняват душата и разрушават доверието, което после може да не успеете да върнете.
Вместо да казвате такива неща, направете си почивка, за да се успокоите и да се вземете в ръце.
Ако трябва да си отидете и да останете насаме, обещайте да се върнете в уреченото време.
Така съветва авторката на книги по психология на семейния живот Шери Майерс.
Ти си такъв идиот!
Това е унижаване на личното достойнство. Такива оскърбления често се използват в порив на гняв, за да причините болка на човека, с когото се карате, но те не водят до разрешаване на конфликтите.
Обратно – те могат да предизвикат ответни нападки и да разрушат отношенията.
Опитайте се да се съсредоточите над конкретния проблем или върху това, което конкретно е засегнало вашите чувства, но не е нужно да нападате с оскърбления човека, с когото се карате.
Защо правиш от мухата слон?
Тази обидна фраза подразбира, че разстроения човек няма основания да се разстройства.
В повечето случаи това само налива масло в огъня, защото, когато сме огорчени, искаме да ни изслушат и да се постараем да разберем, а не да ни кажат, че твърде остро реагираме в дадената ситуация.
Най-добре да попитате: „Защо това те разстройва така?“
Не започвай пак! Не можеш ли просто да оставиш всичко това?
Тази фраза е проявяване на неуважение към гледната точка на вашия партньор, нежелание да слушаш, да общуваш и да променяш нещо в своето поведение.
Напълно понятно е вашето желание да избягвате караниците още в самото начало, защото всеки конфликт води до стрес.
Но да произнесеш подобна фраза – това е сигурен начин още повече да изостриш ситуацията.
По-добре звучи друга фраза: „Разкажи ми какво чувстваш и защо си така разстроена. Искам да разбера. Хайде да се опитаме да се ориентираме заедно“.
В регионалното министерство днес ще има среща заради безводието в Плевен и Ловеч. Мерки трябва да се обмислят и за...
Коментарът направи в социалната мрежа Facebook Владислав Панев Големият риск за България е след влизането ни в еврозоната. Причината е,...
Румяна Ченалова: Нарушенията, допускани в изборния процес са системни, но в последните избори тяхната мащабност премина възможните граници на обществена...
Противниците на новите болници не могат, а новите депутати трябва да отговорят на ключовите въпроси Интересува ли ни високото качество...
Стана ясно, кой е босът на печатницата в Шумен за едни от най-добрите ментета на евро и долари в Европа...
Народното събрание не успя да избере председател от първия път, Делян Пеевски не подкрепи Рая Назарян За пореден път Народното...
Новоизбраният президент на САЩ Доналд Тръмп заяви, че Илън Мъск и бившият кандидат за президент – републиканецът Вивек Рамасвами, ще...
Губернаторката на щата Южна Дакота Кристи Ноем и Доналд Тръмп танцуват на песента “Уай Ем Си Ей” (“Y.M.C.A.”) на предизборна...
Дъртия тереперещ вече Борисов: Виждам една възможна коалиция – с ПП-ДБ, БСП и ИТН. Предлагам аз да бъда премиер, за...
Цветан Василев пред БНР: Пеевски е в крайна ситуация и оцеляването му минава през трупове Изпадне ли от политическата система,...
Арестуваха Росен Миленов – бил организатор на един от 7-те протеста утре в София От МВР излъгаха, че при извършен...
Бизнесменът даде показания по делото срещу Божков Васил Божков бил отправил заплаха към братята Боян и Цветомир Найденови и техния...
Защо служебен министър си позволява да нарушава решението на Народното събрание, според което договорът трябва да е за до 200...
El Español изплю истината: Размерът на трагедията в Испания е и заради бездействието на властите! Безхаберието на властите в Испания...
Европейската прокуратура разследва кандидатската кампания на шефа на Европейската народна партия Манфред Вебер за председател на Комисията през 2019 г....
Медведев забеляза драматичните промени във властите в ЕС: „Опитват се да целунат обувките на Тръмп“ Заместник-председателят на руския Съвет за...
Мястото на срещата не е избрано случайно: На Орбан е поверено спасяването на Европа – обявиха главния вътрешен човек за...
Мултимилиардерът, който се очаква да бъде част от администрацията на Белия дом, когато новият президент на САЩ встъпи в длъжност...
Повече от половината граждани на ФРГ искат бързо провеждане на предсрочни избори за Бундестаг след разпадането на управляващата в Берлин...
Кметът на София абдикира пред насилието на фашизоидната тълпа Кметът на София Васил Терзиев се покри вдън земя, докато в...